• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировки (список заголовков)
23:16 

"Человек может все что хочет, если умеет сильно хотеть"
62.45 кг.

@темы: Тренировки

23:29 

"Человек может все что хочет, если умеет сильно хотеть"
к предыдущему посту- сила рук возросла существенно, выполнение упражнения " жим жены стоя" стал гораздо проще и продуктивнее =))

@темы: Тренировки

23:26 

"Человек может все что хочет, если умеет сильно хотеть"
Мои килограммы откладываются в нужных местах. Итак , пошла вторая неделя занятий. По программе качаю пресс спина-1й день, пресс (косые), грудь, плечи-дельта-2й день. Последние пару дней занимаюсь руками на конец тренировки, ибо энергия прет бешено, а мышцы по программе уже не могут брать мой вес, после 8-12 подходов (не подряд конечно). Подходы на все 20 начало, 15 середина 20 последний. Пресс соответственно 40-30-40. До штанги не могу дорваться- кисть после операции еще не до конца отошла, под таким углом связка болит в месте сшивания. Для "до и после" выкладываю спину. Руки нет смысла- после сегодняшнего набухли и рельеф не проступает почти, пресс - та же ситуация. Забавно кстати наблюдать - на тренировке кубики, через 3-4 часа, кубики неровные и только на ощупь, с утра - как на тренировке =) Меня радуют быстрые изменения, вызванные моим метаболизмом и гемоглобином около 200.
PS- с началом занятий сердце не беспокоит вообще. ни при каких нагрузках (раньше после лестницы дома был ппц, ввиду перенесенного на ногах миокардита)

Сравним потом, что можно сделать из человека, рост 175 вес (был на начало, 59.7), который питается фастфудом и прочей херней и не регулярно, с не активным образом жизни, но при всем вышеперечисленном - вес не меняется вообще.
Сейчас вес стал 61.4
Фотка со спины
честно признаюсь- не было у меня такого на спине, пожалуй, никогда.

@темы: Я, как всегда, ахуенен, Тренировки, Жизнь

21:36 

Лед тронулся, господа присяжные заседатели

"Человек может все что хочет, если умеет сильно хотеть"
Сегодня я таки набрал 1.2 кг. Проявляется рельеф и даже немного объем. Но рельеф больше, ввиду метаболизма и конституции.

@темы: Тренировки, Я, как всегда, ахуенен

Тантрические техники церебрального секса или Хроники Циркулярного Психоза

главная